Bolehkan Olahraga saat Sakit Kepala?

Bolehkah Olahraga saat Sakit Kepala? Berikut Penjelasannya…

Bolehkah Olahraga saat Sakit Kepala? Atau “Ketika Kepala Pusing, Gerakkan Tubuh: Mitos dan Fakta Olahraga Saat Sakit Kepala”

Apakah kita dapat menyambut pelukan endorfin dan melawan sakit kepala dengan satu set latihan ringan? Pertanyaan ini menggantung di udara bersamaan dengan semburat rasa tak enak di kepala. Bagi banyak orang, olahraga adalah obat mujarab untuk meningkatkan semangat dan kesehatan, tetapi apakah itu benar-benar bijaksana ketika kepala berdenyut sakit?

Menurut beberapa sumber, olahraga saat sakit kepala sebenarnya bisa menjadi teman setia.

Dilansir dari Livestrong, gerakan tubuh saat kepala sedang berontak bisa menjadi jawaban dari semua rasa sakit itu. Aktivitas fisik, yang dilakukan dengan penuh kehati-hatian tentunya, dapat meredakan gejala yang Anda rasakan dalam hitungan menit hingga beberapa jam setelahnya. Rupanya, gerakan tak hanya meredakan kekakuan otot di sekitar leher, tetapi juga memancing keluarnya hormon endorfin, si penawar rasa sakit alami yang ada di dalam tubuh kita.

Namun, ingat, teman-teman, itu hanya berlaku jika sakit kepala yang Anda rasakan tergolong ringan atau tidak terlalu mengganggu. Jangan berharap membuat keadaan semakin buruk dengan mencoba menjadi pahlawan olahraga saat Anda merasa mual atau sakit kepala yang luar biasa parah.

Jadi, meskipun kepala pusing, jangan ragu untuk merayakan gerakan. Namun, tentu saja, dengarkan tubuh Anda dengan cermat. Kepala yang sehat adalah kepala yang bahagia, dan terkadang, satu-satunya perawatan yang dibutuhkan adalah sedikit gerakan.

Baca sinopsis film menarik hanya di sini !
Baca berita tim favorit manchester united di sini !
Baca berita Sepak Bola hanya di sini !
Baca berita Musik Internasional hanya di sini !
Baca berita seputar olahraga hanya di sini ! 
Baca berita seputar info bisnis di sini !
Baca berita Indonesia Terkini di sini !
Baca tips dan trik bermain game di sini !
Baca berita viral negara +62 di sini !
Baca berita hangat Australia di sini !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *